Spor Yapmanın Önemi ve Faydaları

Spor-yapmanın-faydaları
Paylaş
 

Spor Yapmanın Önemi ve Faydaları

İnsanın yaşantısında iyi ilişkiler kurması, dürüst olması, ruhsal yönden rahat olması ve sağlıklı yaşaması bedensel gelişimine bağlıdır. Sağlıklı vücut için spor gereklidir. Spor, solunum yetkisini kuvvetlendirir. Spor esnasında vücudun ter atması, vücut toksinlerinden arınması anlamına gelir. Spor yapanların, cildi genç kalır, metabolizması gelişir, zor hastalanır, kilo verir ve beslenme dengesi düzelir. Spor, akciğer ve kalbin düzgün çalışmasına öncülük eder.

Spor Yapmanın Faydaları Nelerdir?

Hayatımızda ki sporun faydaları şunlardır:

l  Fiziksel hareketleri güçlendirir,

l  Sağlığın değeri anlaşılır,

l  Rahat olmanızı sağlar,

l  Sinir ve stresten uzak tutar,

l  Akciğer kapasitenizi arttırır,

l  Sigarayı bırakmanız da yardımcı olur,

l  Kalp sorunları riskini azaltır,

l  Kandaki yoğunlaşmayı engeller,

l  Hafızanızı geliştirir,

l  Güven duygunuz artar,

l  Soğuk ortamlara daha çabuk ısınmanızı sağlar,

l  Oksijen alımınız kolaylaşır,

l  Kalbinizin  işlevini sağlar.
Spor-yapma

Spor İçin Öneriler Nelerdir?

Sağlıklı ve keyifli bir spor için gerekli öneriler; mantıklı hareket etmek, kendinizi dinlemeyi öğrenmek, her zaman her şeye hazırlıklı olmak, zevklerinizi gerçekleştirmek, vücut ritminizi sağlamak, sporu eğlenceli hale sokmak, kafanızın içindekileri boşaltmak, tüm dikkatinizi toplamak, başarılarınızı kenara not etmek, arada bir dinlenmek, düşüncelerinizi dağıtmak, idareli davranmak, planlı hareket ederek sonuçları denemek, spordan keyif almak, yanınızda birinin eşlik etmesine izin vermek, kendinize söz vermek, düzenli takipte kalmak, zayıf olduğunuzu kabul etmek ve kendinizi sevmek gibi bir çok spor önerisi bulunmaktadır.

Bu yazı 500 kere okundu.
  • Site Yorum

Bir yorum bırak

*

SPONSORLU BAĞLANTILAR